اشعه خورشید دشمن پنهان پوست ماست. در این مقاله از لوک پرفکت، یاد می‌گیریم چرا مراقبت از پوست در برابر آفتاب ضروری است، چه ضدآفتابی برای پوستت مناسب‌تر است، چگونه به‌درستی از آن استفاده کنی، و چه اشتباهاتی باعث کاهش اثر آن می‌شود.

لایه‌برداری شیمیایی در خانه با AHA و BHA، اگر اصولی انجام شود، می‌تواند بافت پوست را به‌طرز چشمگیری بهبود دهد. در این مقاله، نحوه استفاده صحیح، نکات ایمنی، ترکیبات مفید، تداخلات خطرناک و رژیم مراقبتی برای گرفتن بهترین نتیجه را به‌زبان ساده و علمی توضیح داده‌ایم.

رتینول چیست و چگونه به جوان‌سازی پوست کمک می‌کند؟ این مشتق ویتامین A با تحریک تولید کلاژن و نوسازی سلولی، به کاهش چروک، لک و آکنه کمک می‌کند. در این مقاله جامع، نحوه مصرف، درصدهای مختلف، ترکیبات مکمل و نکات ضروری مصرف رتینول را کامل بررسی کرده‌ایم.

ساخت یک روتین مراقبت از پوست ساده و مؤثر نیازی به سردرگمی ندارد. در این مقاله، یاد می‌گیریم چطور نوع پوست خود را بشناسیم، محصولات مناسب انتخاب کنیم و قدم‌به‌قدم یک روتین پایه عالی بسازیم. یک شروع بدون استرس برای پوست درخشان…

تشخیص اشتباه نوع پوست باعث استفاده از محصولات نامناسب و تشدید مشکلات پوستی می‌شود. این مقاله روشی ساده و خانگی برای تشخیص دقیق نوع پوست ارائه می‌دهد تا با شناخت درست، بتوان محصولات متناسب انتخاب کرد و به سلامت و زیبایی پوست کمک نمود.

در فصل زمستان، پوست مختلط به دلیل ترکیب نواحی خشک و چرب به مراقبت خاصی نیاز دارد. این مقاله با معرفی روتین مراقبتی مناسب، از شوینده و تونر تا سرم، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب، راهکارهایی برای حفظ تعادل پوست ارائه می‌دهد. همچنین به انتخاب ترکیبات موثر و نکات ویژه برای آب‌وهوای مختلف ایران پرداخته شده است.

در زمستان، تغذیه نقش کلیدی در حفظ سلامت پوست دارد. مصرف میوه‌های فصلی، ماهی‌های چرب، مغزها، روغن‌های طبیعی و نوشیدنی‌های گیاهی به آبرسانی، کاهش التهاب و تقویت سد پوستی کمک می‌کند. در مقابل، پرهیز از شکر، غذاهای سرخ‌کرده و کافئین زیاد برای پیشگیری از خشکی و آسیب پوستی ضروری است.

در زمستان، پوست چرب به دلیل خشکی هوا دچار ناهماهنگی می‌شود و برای جبران، چربی بیشتری تولید می‌کند. شست‌وشوی ملایم، آبرسانی سبک، لایه‌برداری منظم و ضدآفتاب فاقد چربی از اصول کلیدی مراقبت هستند. با انتخاب محصولات غیرکومدوژنیک و متناسب با آب‌وهوای ایران، پوست چرب را متعادل نگه دارید.

آلودگی هوا با نفوذ ذرات معلق و تولید رادیکال‌های آزاد، باعث پیری زودرس، خشکی، التهاب و لک پوستی می‌شود. با پاکسازی عمیق، استفاده از آنتی‌اکسیدان‌ها، مرطوب‌کننده‌های تقویت‌کننده سد دفاعی، ضدآفتاب فیزیکی و تغذیه سالم، می‌توان از پوست در برابر آلودگی محافظت و سلامت آن را حفظ کرد.